Rối loạn cương dương nên ăn gì

Chế độ ăn uống cũng góp phần điều trị rối loạn cương dương rất hiệu quả. Tuy nhiên, không phải ai cũng nắm được. Do đó, chúng ta có thể tìm hiểu các loại thực phẩm, món ăn tốt cho người bị rối loạn cương dương để bổ sung ngay vào thực đơn hằng ngày nhé!

Rối loạn cương dương nên ăn gì?

Rối loạn cương dương đến từ nhiều nguyên nhân, trong đó có sự suy giảm hormone testosterone. Vì vậy, để điều trị rối loạn cương dương, nam giới nên ăn nhiều thực phẩm giúp tăng cường sản xuất testosterone. Vậy rối loạn cương dương nên ăn gì? Dưới đây là những thực phẩm mà bạn nên ăn:

Hải sản

Nam giới bị rối loạn cương dương nên ăn nhiều hải sản. Nhóm thực phẩm này cung cấp những lượng kẽm dồi dào giúp tuyến thượng thận sản sinh ra hormone testosterone. Trong các loại hải sản, hàu chứa nhiều kẽm nhất. Mỗi tuần, nam giới nên ăn hải sản từ 2 đến 3 lần. Sau một thời gian, chắc chắn tình trạng rối loạn cương dương sẽ được cải thiện. Đồng thời ham muốn tình dục cũng được tăng lên.

Rối loạn cương dương nên gì? Ăn cá

Cả là nguồn cung cấp axit amin arginine vô cùng dồi dào. Hợp chất này có tác dụng thúc đẩy sản xuất  hormone testosterone, tăng cường sinh lý nam một cách tự nhiên. Đồng thời, nó cũng kích thích sự lưu thông máu đến dương vật tốt hơn. Từ đó nam giới duy trì khả năng cương cứng lâu hơn. Vì lý do trên, nam giới bị rối loạn cương dương nên tích cực ăn các loại cá như cá hồi, cá chép, cánh ngừ…

Gan động vật

Ít nam giới biết rằng khi bị rối loạn cương dương, họ nên ăn gan động vật. Các nghiên cứu cho thấy gan động vật có chứa glutamine. Đây là chất kích thích ham muốn tình dục tự nhiên. Không những thế, chất này còn tăng cường hệ miễn dịch của nam giới và loại bỏ chứng mệt mỏi lãnh cảm.

Dùng gừng và mật ong

Gừng là gia vị có tính nóng, có tác dụng tăng cường tuần hoàn và lưu thông máu. Vì vậy, gừng cũng có tác dụng cải thiện khả năng cương cứng của dương vật. Do đó, nam giới bị rối loạn cương dương nên bổ sung gừng. Kết hợp gừng với mật ong vừa dễ uống vừa tăng cường tác dụng.

Tỏi

Rối loạn cương dương nên ăn gì? Nhiều người biết đến tỏi là một vị thuốc chữa được nhiều bệnh. Tuy nhiên ít người biết rằng còn tỏi có thể chữa rối loạn cương dương. Thành phần của tỏi có chứa nhiều chất chống oxy hóa và kháng viêm. Ăn tỏi thường xuyên sẽ kích thích ham muốn ở nam giới. Đồng thời tỏi còn có tác dụng giúp tinh hoàn sản xuất nhiều tinh trùng khỏe mạnh hơn.

Măng tây:

Măng tây cũng là thực phẩm gia tăng ham muốn tình dục ở nam giới. Vì vậy đây cũng là một thực phẩm nam giới bị rối loạn cương dương nên ăn.

Cà rốt:

Cà rốt có chứa nhiều beta carotene, có hiệu quả trong việc giảm các triệu chứng rối loạn cương dương. Nam giới có thể ăn cà rốt hoặc ép nước cà rốt để uống hàng ngày.

Nhóm rau xanh

Nam giới bị rối loạn cương dương không thể bỏ qua nhóm rau xanh. Đây là nguồn cung cấp vitamin và các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể mỗi ngày. Một số loại rau xanh đặc biệt tốt cho sức khỏe sinh lý nam giới như:

Bông cải xanh: Loại rau này giàu axit folic, chất rất cần thiết để sản xuất tinh trùng và ngăn ngừa tình trạng xuất tinh sớm. Ngoài ra bông cải xanh còn chứa dồi dào các loại vitamin và khoáng chất rất tốt cho sức khỏe nam giới.

Rau thuộc họ cải: Tất cả các ngọn rau họ cải như bông cải xanh, cải xoăn cải bó xôi…đều tốt cho sức khỏe sinh lý nam giới. Những loại rau này còn giàu magie thúc đẩy quá trình lưu thông máu. Nhờ vậy, mà máu được lưu thông đến dương vật tốt hơn, do đó nó duy trì khả năng cương cứng lâu hơn.

Rau cần tây: Cần tây có chứa một lượng lớn hormone Androsterone. Đây là loại hormone tăng cường chức năng của thận, tăng cường ham muốn cho nam giới.

Nhóm quả

Hoa quả cũng là một nguồn thực phẩm chữa rối loạn cương dương mà nam giới không nên bỏ qua. Một số loại hoa quả rất tốt cho cho việc điều trị yếu sinh lý là:

Chuối: Chuối chín chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, ngăn ngừa sự lão hóa, bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do. Điều này có tác dụng rất lớn trong việc hỗ trợ điều trị yếu sinh lý. Ngoài ra, chuối còn chứa rất nhiều khoáng chất, vitamin giúp nam giới tăng cường sức khỏe.

Dưa hấu: Ngoài những tác dụng đối với sức khỏe, dưa hấu còn được ví như loại thuốc Viagra tự nhiên. Ăn dưa hấu thường xuyên sẽ tăng cường việc lưu thông máu. Nhờ đó mà lưu chuyển máu đến dương vật được dễ dàng hơn, giúp dương vật duy trì khả năng cương cứng lâu hơn.

Lựu: Quả lựu rất tốt cho nam giới yếu sinh lý, rối loạn cương dương. Thành phần của quả lựu có rất nhiều chất chống oxy hóa và tăng cường lưu thông máu. Nam giới bị rối loạn cương dương rất nên ăn lựu hoặc uống nước ép nghệ thường xuyên.

Quả chà là: Loại hoa quả tiếp theo mà nam giới bị rối loạn cương dương nên ăn là quả chà là. Loại quả này có tác dụng tăng cường ham muốn cho phái mạnh.

Hạnh nhân, óc chó

Các loại hạt khô như hạnh nhân, óc chó rất giàu vitamin B, chất béo lành mạnh. Đây là những chất rất quan trọng cho sức khỏe tim mạch, tăng cường tuần hoàn máu. Điều này rất cần thiết với nam giới bị rối loạn cương dương. Ngoài ra, các loại hạt này cũng chứa nhiều kẽm, có tác dụng  kích thích cơ thể sản sinh testosterone.

Chocolate đen:

Chocolate đen ít đường và nhiều Flavonoid – chất chống oxy hóa. Chất này có tác dụng thúc đẩy máu lưu thông đến dương vật tốt hơn. Do đó nó có tác dụng duy trì khả năng cương cứng của dương vật lâu hơn.

Người bị rối loạn cương dương kiêng ăn gì?

Bạn đã biết rối loạn cương dương nên ăn gì? Vậy còn thực phẩm không nên ăn thì sao? Thực tế có không ít thực phẩm khiến cho tình trạng rối loạn hormone nội tiết càng trầm trọng hơn. Vì vậy bên cạnh quan tâm đến thực phẩm nên ăn thì nam giới cũng cần chú ý những thực phẩm không nên ăn. Vậy người bị rối loạn cương dương không nên ăn gì?

Trước hết, để biết rối loạn cương dương không ăn gì, chúng ta cần tìm hiểu nguyên nhân gây ra căn bệnh này.

Có thể chia nguyên nhân gây rối loạn cương dương thành hai loại như sau:

Rối loạn cương dương do thận hư:

Những người bị thận hư thường có có triệu chứng nhạt miệng, hay đi tiểu về đêm. Những người này nên kiêng ăn các thực phẩm có tính hàn như: hải sản, ốc, ngao, bí đao, rau mồng tơi, măng, đậu phụ, giá đỗ…

Rối loạn cương dương do thận âm hư: 

Những người mắc phải chứng này thường hay bị đổ mồ hôi trộm, chân tay nóng hay bị đau nhức đầu gối. Người mắc phải chứng này cần kiêng các loại gia vị cay như hạt tiêu, ớt, hẹ, hành tỏi

Ngoài ra còn có một số thực phẩm không tốt cho nam giới bị rối loạn cương dương là:

Đậu nành:

Đậu nành có chứa nhiều hormone nội tiết của nữ giới. Vì vậy nam giới ăn nhiều đậu nành có thể gây ra rối loạn hormone sinh dục. Điều này có thể khiến bệnh rối loạn cương dương càng trở nên nghiêm trọng hơn.

Gia vị cay nóng: 

Các loại gia vị cay nóng như tiêu, ớt, tỏi có thể gây ức chế quá trình sản xuất hoocmon testosterone. Điều này khiến cho tình trạng rối loạn cương dương càng nặng hơn.

Rau răm:

Đây là loại rau có thể làm suy giảm ham muốn tình dục của nam giới. Do đó, nếu bị rối loạn cương dương bạn nên hạn chế ăn.

Đồ chiên xào, thịt mỡ: 

Các loại thực phẩm này thường chứa nhiều calo, và làm tăng lượng cholesterol trong máu. Cholesterol có thể làm cản trở lưu thông máu và khiến tình trạng rối loạn cương dương nghiêm trọng hơn.

Rượu, bia, cà phê và các chất kích thích

Các chất này nói chung không tốt cho sức khỏe và có thể gây rối loạn hormone nội tiết. Vì vậy, nam giới bị rối loạn cương dương cũng không nên sử dụng các chất này.

Lưu ý khác khi chữa bệnh rối loạn cương dương

Ngoài việc quan tâm bị rối loạn cương dương nên ăn gì và không nên ăn gì bạn cũng cần chú ý đến chế độ sinh hoạt. Thiết lập một chế độ sinh hoạt khoa học hợp lý sẽ giúp nam giới cải thiện sức khỏe nói chung, cũng như sức khỏe sinh lý nói riêng.

Khi bị rối loạn cương dương, bạn cần chú ý một số điểm sau:

Hạn chế căng thẳng thần kinh:

Căng thẳng kéo dài sẽ khiến cơ thể tiết ra hormone cortisol. Loại hormone này gây cản trở quá trình sản xuất hormone nội tiết và gây ra rối loạn chức năng tình dục. Đây có thể là nguyên nhân dẫn đến rối loạn cương dương.

Nghỉ ngơi điều độ:

Nam giới bị rối loạn cương dương nên cân bằng giữa thời gian làm việc và nghỉ ngơi. Bạn không nên làm việc quá sức, thức khuya mà cần duy trì nghỉ ngơi điều độ, ngủ đủ giấc.

Tập luyện thể thao thường xuyên:

Đây là biện pháp rèn luyện sức khỏe, tăng cường lưu thông máu và tăng cường sức đề kháng. Việc này rất tốt cho việc điều trị rối loạn cương dương. Bơi lội, pilates, Yoga là những môn giúp hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương rất tốt.

Trên đây là thông tin về việc bị rối loạn cương dương không nên ăn gì và nên ăn gì. Hi vọng nội dung trên đã giúp bạn giải đáp thắc mắc này và có thêm kiến xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp để điều trị rối loạn cương dương hiệu quả.