Mẹ sau sinh có nên uống sữa Ông Thọ không?

Đối với phụ nữ sau sinh, việc bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể là rất quan trọng để giúp em bé có sữa. Nhiều người nhắc đến sữa Ông Thọ như một loại thực phẩm nên sử dụng sau sinh. Tuy nhiên thực hư thế nào thì không phải ai cũng biết. Vậy mẹ sau sinh có nên uống sữa Ông Thọ không? Cùng tìm hiểu thắc mắc này qua bài viết sau. 

Thành phần dinh dưỡng của sữa Ông Thọ

Sữa Ông Thọ được làm từ nguyên liệu chính là sữa bò. Tuy nhiên loại sữa bò này đã loại bỏ 50% nước, đồng thời bổ sung các loại chất khác. Trong sữa Ông Thọ có các thành phần dinh dưỡng như chất béo, protein, đường lactozơ, vitamin và khoáng chất…

Các chuyên gia đã tính toán thành phần dinh dưỡng chứa trong 100 gam sữa Ông Thọ cụ thể như sau: 55 g là cacbohydrat, 11,3 g chất béo, 4,8 g chất đạm, 340,9 kcal năng lượng.

Mẹ sau sinh có nên uống sữa Ông Thọ không?

Với các thành phần dưỡng chất kể trên, hẳn bạn đã hiểu mẹ sau sinh có nên uống sữa Ông Thọ không.

Các chuyên gia cho rằng sữa Ông Thọ là một nguồn bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể sản phụ sau thời gian sinh nở. Loại sữa này giúp chị em nâng cao hệ miễn dịch, đặc biệt kích thích cơ thể tiết ra nhiều sữa cho em bé bú. Đây là loại sữa có khả năng tăng chất lượng sữa mẹ và kích sữa hiệu quả nếu sử dụng đúng cách. Thực tế cho thấy sữa Ông Thọ nóng có thể giúp các mẹ đưa sữa về nhiều hơn.

Mẹ sau sinh mổ có nên uống sữa Ông Thọ không?

Sinh mổ là phương pháp khiến các mẹ bầu mất máu nhiều hơn so với phương pháp sinh thường. Vì điều này mà việc chăm sóc sản phụ sau khi sinh mổ sẽ có phần phức tạp hơn, đồng thời họ cũng cần bổ sung nhiều chất dinh dưỡng hơn nhằm giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng. Nhiều người cũng thắc mắc các mẹ sau sinh mổ có nên uống sữa Ông Thọ không?

Để trả lời câu hỏi này, chuyên gia dinh dưỡng cho rằng bên cạnh việc bổ sung các món ăn giàu dinh dưỡng, các mẹ sau sinh mổ nên sử dụng thêm sữa đặc có đường. Mà sữa Ông Thọ là một trong số đó. Bởi lẽ sữa Ông Thọ sẽ cung cấp cho các mẹ sau sinh mổ một nguồn năng lượng dồi dào, đồng thời có khả năng kích sữa hiệu quả.

Các mẹ sau sinh mổ chỉ nên lưu ý một điều: Trong 3 ngày đầu sau khi sinh không nên dùng sữa Ông Thọ ngay. Lý do là vì lúc này cơ thể mẹ bầu chưa phục hồi hoàn toàn nên việc uống sữa sẽ dễ gây tiêu chảy. Điều này cũng có thể làm ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa của bé.

Lợi ích của sữa Ông Thọ đối với sức khỏe người mẹ sau sinh

Bên cạnh khả năng kích sữa, sữa Ông Thọ còn có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe người mẹ sau sinh. Cụ thể những lợi ích đó bao gồm:

Cung cấp năng lượng cho cơ thể

Việc bổ sung sữa Ông Thọ hàng ngày có thể giúp bạn khôi phục năng lượng cho cơ thể một cách nhanh chóng. Không những thế việc uống sữa Ông Thọ còn giúp bạn giảm tình trạng đau nhức vì vận động và có lợi cho sự phát triển của cơ bắp.

Bảo vệ xương răng chắc khỏe

Hệ xương răng của bạn cũng như của bé sẽ được thêm chắc khỏe nhờ thành phần canxi trong sữa Ông Thọ.

Tăng cường hệ miễn dịch

Ông Thọ chứa một hàm lượng vitamin D nhất định. Đây là chất giúp bạn giảm tình trạng viêm nhiễm và tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả. Bạn sẽ giảm nguy cơ bị các nhân gây hại tấn công.

Bảo vệ da

Trong sữa Ông Thọ chứa các vitamin giúp làn da của bạn giữ ẩm, tránh khô da hoặc bong tróc da. Nhiều chị em sử dụng sữa Ông Thọ để rửa mặt. Điều này giúp da của bạn trở nên trắng sáng và mềm mại hơn.

Bảo vệ hệ thần kinh

Một số chất chứa trong sữa Ông Thọ có thể giúp bạn giảm thiểu tình trạng căng thẳng, bảo vệ hệ thần kinh hiệu quả. Điều này giúp bạn giữ một tinh thần thoải mái và có những giấc ngủ sâu hơn.

Những lợi ích trên cũng là câu trả lời rõ ràng nhất cho câu hỏi mẹ sau sinh có nên uống sữa Ông Thọ không. Hãy sử dụng loại sữa này hàng ngày các mẹ nhé.

Uống sữa Ông Thọ thế nào cho đúng cách?

Sữa Ông Thọ là loại sữa có thể sử dụng bằng rất nhiều cách. Ví dụ như chấm bánh mì, chấm bánh quy, chấm bánh crepe, pha cùng nước ấm, pha cùng sinh tố hoặc pha cùng bia… Khi sử dụng sữa Ông Thọ bạn nên chú ý những điều sau:

Thử trước khi dùng

Mỗi người có một hệ tiêu hóa khác nhau. Không phải ai cũng thích hợp để uống sữa Ông Thọ. Do đó bạn nên thử uống một lượng nhỏ sữa Ông Thọ trước để xem bản thân có bị dị ứng không. Nếu không có dấu hiệu nào bất thường thì bạn có thể sử dụng sữa Ông Thọ hàng ngày.

Liều lượng sử dụng

Các mẹ sau sinh chỉ nên sử dụng một lượng sữa Ông Thọ nhất định trong ngày, cụ thể là từ một đến hai cốc. Ngoài ra những những sản phụ có nhiều sữa thì chỉ nên uống mỗi tuần từ 3 đến 4 lần. Bởi lẽ việc uống quá nhiều có thể khiến bạn tăng cân mất kiểm soát, hoặc làm hệ tiêu hóa bị ảnh hưởng.

Nhiệt độ của nước khi pha sữa

Các mẹ cần tránh pha trực tiếp sữa Ông Thọ với nước sôi 100 độ C. Bạn chỉ nên pha với nước ấm tầm 75 độ C là được. Điều này là do nước sôi có thể khiến các thành phần trong sữa Ông Thọ bị biến đổi, làm giảm chất lượng dinh dưỡng chứa trong sữa.

Bên cạnh đó, bạn cũng không nên sử dụng nước nguội để pha sữa. Pha sữa bằng nước nguội có thể khiến bạn bị tiêu chảy, đau bụng, lạnh bụng…

Kích sữa với món sữa pha bia

Đối với mẹ bầu, uống sữa Ông Thọ kết hợp với bia có thể kích sữa. Cụ thể, bạn nên pha từ 2 đến 3 thìa cà phê sữa đặc vào 1/3 lon bia. Để tránh trong sữa mẹ có lẫn mùi bia, bạn hãy uống uống bia pha sữa Ông Thọ ít nhất một giờ đồng hồ trước khi cho bé bú.

Thời điểm uống sữa

Thời gian uống sữa Ông Thọ tốt nhất là vào buổi sáng hoặc nửa tiếng trước khi cho bé bú để giúp sữa về vú một cách dồi dào.

Bảo quản, hạn dùng

Bạn cần chú ý kĩ hạn sử dụng của sữa Ông Thọ, không uống sữa đã hết hạn. Với hộp sữa đã mở nắp, bạn nên dùng hết trong vòng từ 4 đến 6 ngày kể từ khi mở hộp. Hộp sữa đang dùng dở nên được bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.

Không thay thế bữa ăn hàng ngày

Sữa Ông Thọ không thể giúp bạn hoàn toàn thay thế bữa ăn hàng ngày. Bên cạnh uống sữa Ông Thọ, bạn nên bổ sung vào thực đơn đơn đủ các chất dinh dưỡng như đường bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Các chất này được cung cấp qua những loại thực phẩm đa dạng như cá, tôm, thịt, các loại đậu, các loại rau củ quả, cơm, cháo, phở…

Như vậy qua bài viết trên, bạn đã biết được các mẹ sau sinh có nên uống sữa Ông Thọ hay không. Sữa đặc là một loại thực phẩm cung cấp dinh dưỡng cho sản phụ dù sinh thường hay sinh mổ. Do đó bạn hãy sử dụng sữa Ông Thọ đúng cách để chăm sóc sức khỏe cho cả hai mẹ con nhé.