Kinh nguyệt không đều là gì? Cải thiện thế nào hiệu quả?

Kinh nguyệt không đều không chỉ gây bất tiện trong sinh hoạt hàng ngày mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe, sinh lý, thậm chí khả năng sinh sản của chị em. Bài viết này sẽ giải đáp câu hỏi kinh nguyệt không đều là gì, biểu hiện, nguyên nhân cũng như cách cải thiện hiệu quả. Hãy đọc và tìm hiểu nhé.

Kinh nguyệt là gì?

Kinh nguyệt là hiện tượng quen thuộc với chị em, xuất hiện lần đầu khi bạn gái bước vào tuổi dậy thì, từ 12 đến 16 tuổi.

Thông thường, chu kỳ kinh nguyệt kéo dài khoảng 28 đến 30 ngày, tuy nhiên với mỗi chị em độ dài chu kỳ có thể khác nhau. Một số nữ giới có chu kỳ ngắn, chỉ 25 đến 26 ngày, trong khi một số chị em khác có chu kỳ dài 30 ngày. Bên cạnh đó, lượng máu tiết ra trong mỗi kỳ kinh nguyệt ở mỗi người cũng khác nhau.

Trong ngày hành kinh, tâm trạng chị em thay đổi thất thường, hay bị đau bụng, đau lưng, nổi mụn.

Kinh nguyệt phản ánh tình trạng sức khỏe và khả năng sinh sản ở nữ giới, do đó chị em cần tìm hiểu thông tin về vấn đề này. Vậy kinh nguyệt không đều là gì?

Kinh nguyệt không đều là gì?

Tình trạng kinh nguyệt không đều có thể có các hình thức như:

+ Chu kỳ kinh nguyệt ngắn hơn 21 ngày hoặc dài hơn 35 ngày

+ Số ngày hành kinh ít hơn 3 ngày hoặc nhiều hơn 7 ngày. Kỳ kinh nguyệt dài hơn 7 ngày còn gọi là rong kinh.

+ Lượng máu kinh tiết ra quá nhiều hoặc quá ít

+ Máu kinh có màu lạ hoặc có lẫn các cục máu đông

+ Hai kỳ kinh nguyệt có thể cách nhau vài tháng, vài ngày hoặc có kinh nguyệt 2 lần trong 1 tháng. Trường hợp chậm kinh dưới 5 tháng thì gọi là kinh thưa. Thậm chí có thể không có kinh nguyệt trong 6 tháng, còn gọi là vô kinh.

+ Kinh nguyệt đến sớm 3 đến 7 ngày so với chu kỳ thông thường

+ Đau bụng dữ dội trong kỳ kinh nguyệt.

Tình trạng kinh nguyệt không đều thường gặp ở giới tuổi dậy thì do nội tiết tố trong cơ thể và hoạt động của buồng trứng chưa ổn định. Tuy nhiên, thông thường tình trạng này chỉ diễn ra trong 2 đến 3 năm đầu từ khi có kinh nguyệt lần đầu.

Với nữ giới trong độ tuổi sinh sản, tình trạng kinh nguyệt không đều kéo dài có thể là dấu hiệu các bệnh lý phụ khoa như viêm cổ tử cung, viêm nội mạc tử cung, u xơ tử cung, u nang buồng trứng. Do đó chị em nên tới cơ sở y tế để thăm khám và điều trị nếu cần.

Nguyên nhân gây ra tình trạng kinh nguyệt không đều

Như vậy, nữ giới đã có thông tin về kinh nguyệt không đều là gì. Khi gặp tình trạng này, độ dài chu kỳ kinh nguyệt, số ngày hành kinh, lượng máu kinh sẽ có sự thay đổi so với bình thường.

Nữ giới có thể gặp tình trạng kinh nguyệt không đều ở mọi độ tuổi. Thông thường, tình trạng này do nguyên nhân sinh lý như rối loạn nội tiết tố trong cơ thể. Tuy nhiên nếu kinh nguyệt không đều kéo dài, chị em nên đi thăm khám để tìm ra nguyên nhân và có phương pháp cải thiện phù hợp, tránh ảnh hưởng đến sinh lý và chức năng sinh sản.

Một số nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng kinh nguyệt không đều như:

Do nguyên nhân sinh lý

Đây là nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng kinh nguyệt không đều với nữ giới độ tuổi dậy thì hoặc trong giai đoạn tiền mãn kinh.

Với bạn gái tuổi dậy thì và mới có kinh nguyệt lần đầu, buồng trứng hoạt động chưa ổn định. Từ đó ảnh hưởng đến hàm lượng nội tiết tố trong cơ thể, gây ra tình trạng kinh nguyệt không đều. Tuy nhiên nữ giới không cần lo lắng vì đây là hiện tượng sinh lý bình thường và chỉ diễn ra 2 đến 3 năm.

Nữ giới giai đoạn tiền mãn kinh cũng có thể bị rối loạn kinh nguyệt vì chức năng buồng trứng suy giảm, dẫn đến nội tiết tố trong cơ thể cũng bị ảnh hưởng. Do đó, chu kỳ kinh nguyệt của chị em trên 40 tuổi sẽ dài hơn bình thường và lượng máu kinh tiết ra cũng ít hơn.

Do chế độ sinh hoạt

Chế độ sinh hoạt không điều độ cũng có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng kinh nguyệt không đều. Nữ giới ăn uống không đầy đủ chất dinh dưỡng có thể gây giảm cân nhanh chóng, từ đó tác động tới quá trình sản xuất nội tiết tố nữ trong cơ thể, dẫn đến rối loạn kinh nguyệt.

Do đó nữ giới nên thực hiện chế độ sinh hoạt và ăn uống lành mạnh như thực đơn đủ chất dinh dưỡng, ngủ đủ giấc, tập thể dục thể thao để đảm bảo sức khỏe.

Bên cạnh đó, tâm trạng căng thẳng, áp lực kéo dài cũng có thể gây ra tình trạng kinh nguyệt không đều. Khi nữ giới căng thẳng, mệt mỏi, cơ thể sẽ tiết ra hormone cortisol, ảnh hưởng đến nôi tiết tố nữ, khiến chu kỳ kinh nguyệt bị rối loạn.

Do nguyên nhân bệnh lý

Tình trạng kinh nguyệt không đều ở nữ giới cũng có thể là triệu chứng của các bệnh lý nghiêm trọng. Một số trường hợp bị kinh nguyệt không đều do hội chứng đa nang buồng trứng. Khi đó niêm mạc tử cung của chị em dày hơn bình thường, ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.

Bên cạnh đó, nữ giới có thể bị rối loạn kinh nguyệt do mắc các bệnh lý liên quan đến tuyến giáp hoặc bệnh phụ khoa như u xơ tử cung, viêm nhiễm phụ khoa.

Có thể thấy tình trạng kinh nguyệt không đều có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra. Khi nhận thấy các biểu hiện bất thường ở chu kỳ kinh nguyệt, nữ giới không nên chủ quan mà cần theo dõi sức khỏe và tới cơ sở y tế để thăm khám, điều trị kịp thời.

Tác hại của tình trạng kinh nguyệt không đều

Bên cạnh câu hỏi kinh nguyệt không đều là gì, một số chị em cũng thắc mắc tình trạng này gây ra những ảnh hưởng gì. Theo chuyên gia, tình trạng kinh nguyệt không đều có thể gây bất tiện trong sinh hoạt hàng ngày, gây hại đến sức khỏe, sinh lý, thậm chí khả năng sinh sản của chị em.

Một số ảnh hưởng của tình trạng kinh nguyệt không đều như:

Ảnh hưởng đến nhan sắc

Thông thường tình trạng kinh nguyệt không đều do sự bất thường của hàm lượng nội tiết tố nữ trong cơ thể. Nội tiết tố là tác nhân ảnh hưởng đến làn da của nữ giới. Do đó chị em bị rối loạn kinh nguyệt kéo dài thường có làn da xanh xao, thô ráp, lỗ chân lông to, dễ bị nám, tàn nhang, nổi mụn và lão hóa sớm.

Giảm khả năng thụ thai

Tình trạng kinh nguyệt không đều khiến hoạt động của buồng trứng bị ảnh hưởng, các nang trứng không chín đúng chu kỳ. Từ đó trứng và tinh trùng không dễ gặp nhau, gây giảm khả năng thụ thai.

Gây hại đến sức khỏe

Do ảnh hưởng của nội tiết tố mà nữ giới bị rối loạn kinh nguyệt sẽ thường xuyên cáu giận, cơ thể mệt mỏi, giảm trí nhớ, có nguy cơ cao mắc bệnh xương khớp.

Chu kỳ kinh kéo dài gây mất máu nên chị em có thể thường xuyên bị chóng mặt, thở gấp, tim đập nhanh.

Tình trạng kinh nguyệt không đều có thể là triệu chứng của một số bệnh lý phụ khoa như đa nang buồng trứng, u xơ tử cung, lạc nội mạc tử cung, ung thư buồng trứng. Các bệnh phụ khoa này nếu không điều trị kịp thời có thể gây hại đến sức khỏe, thậm chí dẫn đến vô sinh hiếm muộn.

Phương pháp cải thiện tình trạng kinh nguyệt không đều

Như vậy, bài viết đã giải đáp câu hỏi kinh nguyệt không đều là gì và tác hại của tình trạng này. Khi phát hiện dấu hiệu kinh nguyệt không đều, chị em nên tới cơ sở y tế để thăm khám. Bác sĩ sẽ kiểm tra ổ bụng, cổ tử cung, buồng trứng, ống dẫn trứng để tìm ra nguyên nhân, từ đó có phương pháp điều trị phù hợp.

Căn cứ vào tình trạng cụ thể, nguyên nhân bác sĩ sẽ có những phác đồ điều trị cụ thể. Một số phương pháp chữa kinh nguyệt không đều như:

Dùng thuốc

Bác sĩ sẽ kê thuốc dựa vào tình trạng bệnh. Các loại thuốc kháng sinh, kháng viêm nếu là viêm nhiễm, thuốc bổ sung nội tiết nếu kinh nguyệt không đều,…Thuốc có thể ở dạng uống/tiêm/truyền tĩnh mạch hoặc đặt trực tiếp vào âm đạo. Có thể là thuốc tây y và đông y, hoặc kết hợp cả hai.

Bởi trong y học cổ truyền có một số bài thuốc điều hòa kinh nguyệt, kích thích lưu thông khí huyết, bổ máu,…rất tốt cho nữ giới.

Điều trị ngoại khoa

Trong trường hợp kinh nguyệt không đều do các bệnh lý dạng khối u như u xơ tử cung, u nang buồng trứng…Tùy vào kích thước và vị trí khối u các bác sĩ sẽ chỉ định làm thủ thuật bóc tách phù hợp.

Ngoài ra, chị em cũng có thể áp dụng một số phương pháp để cải thiện như:

Chế độ ăn uống đủ chất dinh dưỡng

Chị em nên bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết như vitamin và các khoáng chất vào thực đơn hàng ngày. Bên cạnh đó, nữ giới cũng nên ăn thêm rau củ quả và ăn đa dạng các loại thực phẩm. Điều này sẽ giúp tăng cường sức đề kháng, nâng cao sức khỏe và ổn định nội tiết tố trong cơ thể.

Tập luyện thể dục thể thao

Nữ giới nên vận động, tập thể dục hàng ngày để thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp cải thiện tình trạng kinh nguyệt không đều. Tuy nhiên chị em không nên tập quá nặng vì đây cũng là một nguyên nhân ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.

Uống đủ nước

Chị em bổ sung đủ 2 lít nước hàng ngày sẽ giúp cơ thể hoạt động hiệu quả và ổn định đường huyết, từ đó cải thiện tình trạng kinh nguyệt không đều.

Tránh sử dụng các chất kích thích

Nữ giới nên tránh uống bia rượu, hút thuốc lá vì chất kích thích sẽ gây rối loạn chu kỳ kinh nguyệt.

Giữ tâm lý thoải mái

Chị em nên sắp xếp để giữ tâm lý vui vẻ, tích cực, từ đó tránh ảnh hưởng đến nội tiết tố cơ thể và giúp tăng cường sức khỏe.

Như vậy, bài viết đã giải đáp câu hỏi kinh nguyệt không đều là gì, nguyên nhân, tác hại và cách cải thiện hiệu quả. Đây là tình trạng phổ biến nhưng nếu kéo dài có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, thậm chí khả năng sinh sản của nữ giới. Do đó khi thấy những dấu hiệu bất thường về kinh nguyệt, chị em nên tới cơ sở y tế để thăm khám và điều trị kịp thời. HaH