Bà bầu uống trà sữa được không? Câu trả lời của chuyên gia sản khoa

Bà bầu có uống trà sữa được không? Hiện nay trà sữa là thức uống phổ biến và được nhiều người ưa thích, đặc biệt là chị em phụ nữ. Thậm chí, nhiều người “nghiện” trà sữa đến mức, ngày nào cũng phải uống một ly. Nhưng liệu khi mang bầu uống trà sữa có tốt không?

Thành phần của trà sữa?

Trà sữa được mệnh danh là một loại nước giải khát “quốc dân” vì có vị ngọt, thơm béo. Tuy nhiên, liệu rằng trà sữa có phù hợp cho các mẹ bầu không? Cùng tìm hiểu về thành phần của chúng nhé.

Theo chia sẻ của các chuyên gia dinh dưỡng thì: Nếu tách riêng trà và sữa thì đây là hai thức uống tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu kết hợp hai loại nước này với nhau cùng các chất phụ gia khác thì những lợi ích của trà và sữa đã bị hủy hoại.

Trà sữa gồm 4 loại thành phần chính như sau:

+ Trà: Các loại trà được dùng trong trà sữa chủ yếu là trà xanh, trà đen, trà ô long…Nếu sử dụng đúng những loại trà thì thì chúng chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, chống viếm, chống ung thư. Tuy vậy, ở các cửa hàng sẽ tẩm thêm một số hương liệu như: hương sen, hương nhài để trà sữa có vị thơm ngon. Nhưng nếu như không dùng đúng hương liệu hoặc sử dụng trà không có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng thì những loại hương liệu này sẽ không tốt cho sức khỏe.

+ Sữa: Nếu không nhắc đến những thương hiệu nổi tiếng sử dụng các loại sữa tươi, sữa đặc thì đa số những của hàng nhỏ đều dùng kem béo. Các loại kem béo này chứa rất ít chất dinh dưỡng như vitamin A,D,canxi, protein. Loại kem béo này lại rất dồi dào thực vật hydro hóa. Có thể ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe, làm tăng lượng cholesterol xấu nên bà bầu cần phải thận trọng khi sử dụng.

+ Trân châu: Thành phần tạo ra trân châu chủ yếu là tinh bột sắn, tinh bột lọc, hương liệu thực phẩm và rất ít thành phần trân châu là protein và chất xơ.

+ Đường: Một ly trà sữa chứa đến 50g đường tương đương 200kcal và rất nhiều loại đường khác nhau. Rất ít người uống nào nhận ra được trong cốc trà sữa đó, đâu là đường xịn và đâu là đường không có nguồn gốc.

Vậy bà bầu uống trà sữa được không?

Với những thành phần có trong trà sữa nêu trên thì bà bầu uống trà sữa được không? Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng thì, trong thời gian mang bầu chị em nên hạn chế uống trà sữa. Bởi nếu lạm dụng quá sẽ gây nguy cơ thiếu hụt chất dinh dưỡng, làm tăng lượng đường huyết giả và có thể gây tiểu đường thai kỳ. Đồng thời, tăng nguy cơ sảy thai, sinh non, sản giật và không hề tốt cho sức khỏe mẹ bầu và thai nhi.

Bên cạnh đó, nếu sử dụng trà sữa ở những cửa hàng chế biến không đảm bảo, mất vệ sinh an toàn thực phẩm, trà không rõ nguồn gốc có thể gây ra nhiều hậu quả không lường. Như vậy, để trả lời câu hỏi “Bà bầu uống trà sữa được không” thì câu trả lời là không nên.

Trong thời gian mang thai, nếu uống trà sữa ảnh hưởng đến sức khỏe và thai nhi. Nhưng chị em vẫn muốn uống các loại trà thì có thể sử dụng những loại trà tốt cho mẹ bầu như sau:

+ Trà hoa cúc: Hương vị thơm mùi hoa cúc, mẹ bầu có thể kết hợp cùng nước ép trái cây nguyên chất, vỏ cam, vỏ quýt chế cùng nước sôi để dùng. Trà hoa cúc thơm ngon, giúp chữa mất ngủ, giảm thiểu tình trạng sưng phù, thư giãn tinh thần cho mẹ bầu.

+ Trà tinh dầu chanh: Vào mỗi buổi sáng việc uống một ly trà tinh dầu chanh sẽ giúp kích thích hệ thần kinh. Nhờ vậy, mẹ bầu sẽ cảm thấy thư giãn, giảm căng thẳng và tinh thần phấn chấn hơn.

+ Trà bạc hà: Không đơn thuần chỉ là “khắc tinh” của chứng đầy hơi, trà bạc hà còn giúp đẩy lùi những triệu chứng ợ nóng, ốm nghén của bà bầu.

+ Trà gừng:  Trà gừng sẽ là biện pháp hiệu quả cho chứng hay buồn nôn vào sáng sớm. Tuy nhiên, trong gừng có lượng lớn gingerol. Chất này nếu tích tụ nhiều sẽ không tốt cho bà bầu. Vì thế, dù trà gừng rất tốt nhưng bà bầu đừng uống mỗi ngày nhé!

+ Trà hoa hồng: Một tách trà hoa hồng sẽ đẩy lùi tình trạng sưng và cảm cúm ở bà bầu. Không những thế, nhấp một ngụm trà hoa hồng, mẹ đã cung cấp cho cơ thể và bé rất nhiều vitamin C rồi.

Qua đây, chắc hẳn bạn đã biết bà bầu uống được trà sữa hay không rồi. Chúc các mẹ bầu sẽ lựa chọn được thức uống bổ dưỡng, thơm ngon tốt cho sức khỏe của mẹ và thai nhi nhé.