Bà bầu uống sữa tươi không đường được không? Nên chọn loại nào tốt?

Hiện nay có rất nhiều mẹ bầu truyền tai nhau rằng khi mang thai có thể sử dụng sữa tươi không đường thay vì sữa bầu. Loại sữa này sẽ giúp trẻ hấp thụ tốt mà mẹ không lo tăng cân quá nhiều. Vậy thực tế bà bầu uống sữa tươi không đường được không? Nên chọn loại nào tốt? Dưới đây chúng tôi sẽ giúp các bạn giải đáp cụ thể về vấn đề này.

Sữa tươi là một sản phẩm thu được từ sữa của các loại động vật như bò, cừu, dê… Từ nguồn nguyên liệu thô dạng nước, sau quá trình chế biến và tiệt trùng chúng ta sẽ thu được sữa tươi nguyên chất có vị nhạt.

Từ trước đến nay để làm tăng hương vị cho sữa tươi và giúp dễ uống hơn, các nhà sản xuất thường cho thêm đường. Tuy nhiên trong những năm gần đây, xu hướng sử dụng sữa tươi không đường đã trở nên ngày càng phổ biến. Đây là dòng sữa tươi không thêm đường trong quá trình chế biến mà vẫn đảm bảo được đầy đủ các chất dinh dưỡng giống với sữa tươi nguyên chất.

Bà bầu uống sữa tươi không đường được không?

Từ trước tới nay chúng ta vẫn thường nghĩ rằng khi mang thai nữ giới nên bổ sung thêm sữa bầu. Bởi trong loại sữa này có đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của mẹ.

Tuy nhiên theo chia sẻ của không ít mẹ bầu thì sữa bầu thường có hương vị khá khó uống và dễ gây ngán. Chính vì vậy nhiều mẹ thường rất ngại dùng sữa bầu khi có thai mà chuyển sang dùng sữa tươi không đường.

Giải thích về việc vì sao bà bầu nên uống sữa tươi không đường thì nhiều người cho rằng loại sữa này không khó uống như sữa bầu, vẫn có đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết và không có đường. Do đó nó vừa bổ sung được chất dinh dưỡng cho thai mà không khiến mẹ bầu tăng cân quá nhiều.

Vậy thực chất bà bầu uống sữa tươi không đường được không? Theo các chuyên gia dinh dưỡng, hiện nay chưa có một nghiên cứu hay bằng chứng khoa học nào cho thấy bà bầu không được uống sữa tươi không đường hay sữa bầu tốt hơn sữa tươi. Đây đều là 2 loại sữa rất tốt, mang đến nhiều lợi ích tích cực cho các bà bầu. Bởi vậy các mẹ hoàn toàn có thể chọn sử dụng loại sữa phù hợp với sở thích và khẩu vị của bản thân.

Lợi ích của sữa tươi không đường tới phụ nữ mang thai

Sữa tươi không đường với nguồn dưỡng chất dồi dào như: carbohydrate, chất đạm, chất béo, vitamin A, B6, B12, D, kali, canxi, magie, phốt pho… Chính vì vậy bà bầu uống sữa tươi không đường mang đến rất nhiều lợi ích như:

+ Với 80% là nước, sữa tươi không đường giúp các mẹ bầu bổ sung lượng nước dồi dào cho cơ thể. Từ đó giúp điều hòa nhiệt độ, vận chuyển oxy, thải độc hay chuyển hóa thức ăn thành năng lượng…

+ Hàm lượng canxi có trong sữa tươi không đường giúp hoàn thiện sự phát triển của xương và răng của thai nhi từ trong bụng mẹ.

+ Giúp cung cấp đầy đủ protein cho mẹ bầu trong suốt thai kỳ. Đây là dưỡng chất cần thiết cho cơ bắp khi phải hoạt động với tốc độ gấp đôi khi mang thai.

+ Bổ sung nguồn vitamin A, B, B12, B2 dồi dào, cần thiết cho sự phát triển thị lực và não bộ của thai cũng như thúc đầy hệ tiêu hóa của mẹ, giúp mẹ ăn ngon miệng hơn.

+ Bổ sung lượng chất béo cần thiết cho sự phát triển trí não, cấu tạo tế bào và sức đề kháng của cơ thể. Ngoài ra, nó cũng giúp hỗ trợ tim mạch ổn định cho cả mẹ và thai nhi.

+ Cung cấp các loại khoáng chất cần thiết cho thai nhi phát triển cho đến khi chào đời.

Bà bầu uống sữa tươi không đường vào thời gian nào?

Thời gian uống sữa trong ngày có ảnh hưởng lớn tới quá trình hấp thụ dinh dưỡng cho thai nhi. Vậy các bà bầu nên uống sữa tươi không đường vào thời gian nào là phù hợp nhất?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thời điểm mà bà bầu uống sữa tươi tốt nhất là sau khi ăn bữa sáng từ 1 – 2 tiếng. Bởi lúc này hệ tiêu hóa của mẹ đã tiêu thụ hết các thức ăn có trong bữa sáng, vì vậy ó sẽ không gây quá tải cho dạ dày của mẹ.

Hoặc các mẹ bầu cũng có thể uống sữa tươi vào buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng. Bởi khi mang thai, các mẹ rất dễ bị đói, thèm độ ăn nhẹ trước khi ngủ. Vì vậy việc uống 1 cốc sữa sẽ giúp mẹ ngủ ngon và giúp thai hấp thụ được các chất dinh dưỡng tốt nhất.

Nên chọn sữa tươi không đường loại nào tốt cho bà bầu?

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều dòng sữa tươi không đường được sản xuất cả ở trong và ngoài nước. Có thể liệt kê một số loại sữa tươi không đường tốt cho bà bầu mà các bạn có thể tham khảo gồm:

+ Sữa tươi không đường tách béo Vinamilk

Vinamilk là một trong những dòng sữa tươi phổ biến và bán chạy tại thị trường Việt Nam. Đối với các mẹ bầu đang muốn tìm kiếm các loại sữa tươi không đường bổ dưỡng thì đây là dòng sữa mà các mẹ hoàn toàn có thể tin cậy.

Sữa tươi không đường tách béo Vinamilk được sản xuất bằng dây chuyền hiện đại, bao gồm nhiều thành phần quan trọng như chất đạm, khoáng chất, vitamin… Rất tốt cho sự hình thành và phát triển của thai nhi cũng như hệ xương của bà bầu.

+ Sữa tươi tiệt trùng nguyên chất không đường TH True Milk

Bà bầu uống sữa tươi không đường TH True Milk là một trong những lựa chọn rất phổ biến hiện nay.

TH True Milk đã và đang là một trong những dòng sữa tươi rất được ưa chuộng tại Việt Nam. Loại sữa này được làm hoàn toàn từ sữa tươi sạch từ các trang trại TH với hương vị thơm ngon, béo ngậy.

Các mẹ bầu khi có nhu cầu sử dụng sữa tươi không đường có thể an tâm sử dụng loại sữa này. Bởi nó có chứa nguồn dinh dưỡng vô cùng dồi dào như 104mg canxi, 3,3g chất béo, 3,0g chất đạm, 60 Kcal,… rất cần thiết cho cả mẹ và trẻ.

+ Sữa tiệt trùng không đường  Cô gái Hà Lan (Dutch Lady)

Một dòng sữa tươi không đường khác mà các mẹ bầu cũng không nên bỏ qua đó là sữa tiệt trùng không đường Cô gái Hà Lan. Loại sữa này được chứng nhận đạt tiêu chuẩn về chất lượng của Hà Lan.

Theo thông tin của nhà sản xuất, sữa tiệt trùng không đường Cô gái Hà Lan bao gồm 20 dưỡng chất thiết yếu giúp cơ thể phát triển cân bằng. Đặc biệt chúng rất tốt cho phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ.

+ Sữa tươi không đường tách béo Devondale Smart

Đây là một dòng sữa tươi được nhập khẩu từ Úc với nguồn dinh dưỡng dồi dào và vị ngon đặc biệt.

Sữa tươi không đường tách béo Devondale Smart được chứng nhận đảm bảo về chất lượng, phù hợp cho trẻ 2 tuổi trở lên, phụ nữ mang thai, cho con bú hay người cao tuổi.

Đặc biệt, loại sữa này có rất nhiều canxi. Do đó bà bầu uống sữa tươi không đường  Devondale Smart sẽ được cung cấp thêm dưỡng chất, thúc đẩy quá trình hình thành và phát triển hệ xương của thai nhi. Hạn chế nguy cơ loãng xương cho mẹ bầu trong thai kỳ.

+ Sữa tươi tách béo Meadow Fresh

Một dòng sản phẩm sữa tươi đến từ New Zealand được nhiều mẹ bầu ưa chuộng đó chính là sữa tươi tách béo Meadow Fresh. Với nguyên liệu 100% sữa tươi, không chất bảo quản, không hương liệu. Đây là loại sản phẩm rất an toàn đối với sức khỏe người sử dụng.

Đặc biệt sữa tươi tách béo Meadow Fresh có hương bị thơm ngậy, rất dễ uống. Do đó, các mẹ bầu có thể sử dụng loại sữa này để bổ sung các chất dinh dưỡng cho cơ thể và thai nhi khi bị ốm nghén.

+ Sữa tươi không đường Love’in Farm

Một dòng sữa tươi khác được nhập khẩu từ Úc và cũng rất được ưa chuộng tại Việt Nam đó chính là Love’in Farm. Nguồn nguyên liệu để chế biến sữa được lấy từ sữa bò nuôi tự nhiên tại tại thung lũng Goulburn.

Đây được đánh giá là một sản phẩm an toàn cho sức khỏe người dùng. Không chất bảo quản, không kháng sinh, không chất tăng tưởng và rất giàu vitamin, canxi, khoáng chất.

Với hương bị thơm ngon đặc trưng, không gây ngấy hay khó chịu, đây hiện là một trong những dòng sữa được rất nhiều mẹ bầu lựa chọn khi mang thai.

Như vậy với các thông tin trên đây các mẹ bầu đã hoàn toàn biết được bà bầu uống sữa tươi không đường được không? Mặc dù việc uống sữa tươi không đường rất tốt đối với các mẹ bầu. Tuy nhiên điều đó không có nghĩa là bạn chỉ nên sử dụng loại sữa này mà bỏ qua các loại sữa bầu tốt cho thai kỳ. Tốt nhất các bạn nên cân nhắc bổ sung các loại sữa phù hợp để đảm bảo cho thai nhi được phát triển khỏe mạnh cũng như duy trì một sức khỏe tốt để “vượt cạn” thành công.