Bà bầu uống nước dừa 3 tháng cuối

Nước dừa được đánh giá là một trong những thức uống rất tốt cho bà bầu, đặc biệt là mang thai 3 tháng cuối thai kỳ. Nhưng bà bầu uống nước dừa 3 tháng cuối như thế nào là đủ? Không phải cứ nhiều là tốt, do đó việc uống nước dừa bao nhiêu là đủ trong 3 tháng cuối là điều quan tâm của rất nhiều chị em phụ nữ.

PHÒNG KHÁM ĐA KHOA QUỐC TẾ HÀ NỘI

(Được Sở Y tế Hà Nội cấp phép hoạt động)

– Hotline tư vấn 24/24 giờ: 02437.152.152

– Trò chuyện miễn phí với bác sĩ tại [TƯ VẤN TRỰC TUYẾN]

Có nên cho bà bầu uống nước dừa 3 tháng cuối không?

Như chúng ta đã biết, nước dừa là một loại nước uống mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy có nên cho bà bầu uống nước dưa 3 tháng cuối không? Theo nhiều chuyên gia, bác sĩ khoa sản cho rằng, có thể cho bà bầu 3 tháng cuối uống nước dưa. Vì đây là thức uống không chỉ giúp người mẹ sinh em bé sạch sẽ mà còn mang lại cho bé một làn da mềm mại, trắng trẻo.

Những ai không nên uống nước dưa?

Mặc dù nước dừa là một thức uống bổ dưỡng, nhưng những chị em mang thai dưới đây nên hạn chế hoặc không nên sử dụng nước dừa, như:

– Mới mang thai thì không nên uống nước dừa, vì nước dừa chứa nhiều chất béo, gây đầy bụng khó tiêu. Do đó, chị em mới mang thai nếu uống nước dừa sẽ có triệu chứng ốm nghén, nôn ói trở nên nghiêm trọng hơn.

– Nước dừa có tính giải nhiệt, làm mát, hạ huyết áp…nên không phù hợp với chị em mang thai ở những tháng đầu thai kỳ.

– Bà bầu 3 tháng cuối có thể uống nước dừa thoải mái, nhưng cũng chỉ nên 1 quả/ngày để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé.

Lợi ích bà bầu uống nước dừa 3 tháng cuối

3 tháng đầu thai kỳ thì không nên uống nước dừa, nhưng 3 tháng cuối kỳ thì chị em có thể uống nước dừa thoải mái. Vì những lợi ích như sau:

+ Giảm tình trạng ợ chua, táo bón: Như chúng ta đã biết, chị em mang thai thường gặp phải tình trạng ợ chua, táo bón. Trong nước dừa có một lượng chất xơ rất tốt cho các mẹ bầu, giúp cải thiện khả năng tiêu hóa, điều chỉnh độ pH và ngăn ngừa táo bón. Đồng thời, nước dừa có tính giải độc, trung hòa axit trong dạ dày, giảm chứng ợ chua.

+ Lợi tiểu: Nước dừa chứa nhiều khoáng chất như kali, magie có tác dụng loại bỏ độc tố và làm sạch hệ thống đường tiết niệu. Do đó, bà bầu uống nước dừa 3 tháng cuối thai kỳ sẽ giúp lợi tiểu, giảm nguy cơ mắc các bệnh tiết niệu như viêm tiết niệu, viêm thận, viêm bàng quang…

+ Bổ sung chất điện phân: Nước dừa có nhiều chất điện phân như canxi, natri, kali…giúp cơ thể mẹ bầu duy trì huyết áp, cơ thể giữ nước, tránh tình trạng mất nước, khô da.

+ Rất tốt cho tim mạch: Kali, magie, uric…trong nước dừa giúp tăng cường cholesterol có lợi, giảm cholesterol gây hại, điều chỉnh huyết áp, tất tốt cho hệ thống tim mạch.

+ Cân bằng lượng đường trong máu: Vitamin, protein trong nước dừa giúp cơ thể kiểm soát được lượng đường trong máu, cải thiện lưu thông máu đến khắp cơ thể.

+ Tăng cường hệ miễn dịch: Nước dừa có nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa rất tốt cho cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch. Do đó, bà bầu uống nước dừa 3 tháng cuối đều đặn theo tư vấn của chuyên gia dinh dưỡng sẽ giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, rất tốt cho sự phát triển của thai nhi.

+ Duy trì cân nặng: Nước dừa giúp cơ thể duy trì cân nặng vừa phải, giảm triệu chứng mệt mỏi do sự tăng cân quá đà ở phụ nữ mang thai. Bên cạnh đó, nước dừa được xem như là một “nước vàng” giúp làm mịn da, giữ ẩm và hạn chế tình trạng rạn da sau sinh.

+ Tốt cho sự phát triển của thai nhi: Nước dừa cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho mẹ và sự phát triển của thai nhi. Do đó, bà bầu uống nước dừa 3 tháng cuối khoảng 1 quả/ngày để cung cấp đủ dưỡng chất, không nên uống quá nhiều để tránh ảnh hưởng sức khỏe mẹ và bé.

+ Cải thiện nước ối: Nhiều mẹ bầu 3 tháng cuối thường 1 cốc hoặc 1 quả nước dừa để cải thiện nước ổi, sạch sẽ sau khi sinh.

Bà bầu uống nước dừa 3 tháng cuối cần lưu ý những gì?

– Chị em không nên uống trước khi đi ngủ để tránh tình trạng mất ngủ.

– Chỉ uống 1 cốc hoặc 1 quả dừa trong 1 ngày, không uống quá nhiều.

– Không nên để nước dừa ở bên ngoài quá lâu, uống ngay khi bổ quả dừa.

– Cần chọn quả dừa tươi, vì hiện nay nhiều cửa hàng pha với đường hoặc ngâm thuốc tẩy trắng rất nguy hiểm cho sức khỏe mẹ và bé.

Trên đây là những thông tin giải đáp thắc mắc “có nên cho bà bầu uống nước dừa 3 tháng cuối” mà chuyên mục chăm sóc sức khỏe của phòng khám Đa khoa Quốc tế Hà Nội mang đến cho các bạn. Hi vọng bài viết này sẽ giúp các mẹ bầu có thêm kiến thức trong việc chăm sóc sức khỏe bản thân và sự phát triển của thai nhi.

Nếu còn thắc mắc về sức khỏe mẹ bầu, chị em có thể liên hệ tổng đài 02437.152.152 hoặc trò chuyện với bác sĩ tư [TẠI KHUNG CHAT] để được tư vấn thêm. Chúc các bạn sức khỏe.