Bà bầu uống bò húc được không?

Bò húc là loại thức uống tăng lực được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên loại nước tăng lực này có phù hợp với bà bầu hay không? Rất nhiều phụ nữ mang thai thắc mắc điều này. Bài viết sau sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi bà bầu uống bò húc được không theo lý giải của khoa học! 

Bà bầu uống bò húc được không?

Theo các chuyên gia, bà bầu vẫn có thể uống được bò húc nhưng nên hạn chế loại đồ uống này. Điều này là do trong bò húc chứa nhiều thành phần độc hại, đặc biệt là caffein và đường công nghiệp. Ngay cả đối với người bình thường, bò húc cũng không được coi là loại đồ uống tốt cho sức khỏe.

Các chuyên gia đã tính toán có khoảng 80 mg Caffein trong 250 ml bò húc. Con số này cao gấp rưỡi so với một ly cà phê. Caffein không phải chất có lợi vì nó gây tăng huyết áp, rối loạn hệ thần kinh, đi tiểu nhiều… làm ảnh hưởng tới sức khỏe mẹ bầu.

Ngoài ra trong bò húc không chứa loại chất dinh dưỡng gì khác. Nó chỉ khiến người dùng có cảm giác ngon miệng. Trong bò húc chứa nhiều đường công nghiệp, dễ khiến thai phụ ngán ăn, dẫn tới thiếu chất dinh dưỡng cho cơ thể. Vì thế nếu dùng quá nhiều bò húc sẽ gây hại cho cả mẹ và bé.

Bà bầu uống bò húc có thể gặp phải tác hại gì?

Uống nhiều bò húc bà bầu có thể gặp phải những tác hại sau đây:

Gây dị tật thai nhi

Uống nhiều bò húc cũng gây tác hại cho mẹ bầu giống như kháng sinh liều cao. Nó có thể khiến thai nhi bị dị tật bẩm sinh. Do đó mẹ bầu cần hạn chế loại đồ uống này.

Gây thiếu máu, tăng nguy cơ sinh non

Trong bò húc có rất nhiều caffein. Đây là chất khiến cơ thể để khó hấp thu được chất sắt khiến mẹ bầu dễ bị thiếu máu. Không những thế nó còn làm tăng nguy cơ sinh non ở mẹ bầu.

Gây tăng cân, béo phì

Uống nhiều bò húc sẽ khiến lượng cholesterol tăng cao, làm ảnh hưởng tới huyết áp. Người sử dụng nhiều bò húc còn dễ bị tiểu đường và tăng cân, gây béo phì.

Gây nghiện và lạm dụng

Trong bò húc có một lượng lớn chất cocaine. Đây là một chất có khả năng gây nghiện nếu lạm dụng. Do đó bà bầu không nên sử dụng nhiều bò húc.

Gây hại cho hệ tim mạch, tăng nguy cơ đột quỵ

Lượng lớn natri có trong bò húc có thể khiến bạn tăng nguy cơ bị bệnh tim, bệnh thận, cao huyết áp, đột quỵ… Thực tế cho thấy đã có những trường hợp uống quá nhiều bò húc dẫn tới tử vong. Do đó các mẹ bầu, đặc biệt là những người mắc bệnh tim cần thận trọng với loại nước uống này.

Khiến cơ thể thiếu chất

Bỏ húc chứa nhiều chất tạo ngọt, đường nhân tạo nên dễ khiến mẹ bầu cảm thấy no nhanh và chán ăn. Lúc này cơ thể không được cung cấp đủ chất dinh dưỡng khiến mẹ bầu bị sụt cân.

Làm cơ thể mất nước

Caffein là một chất lợi tiểu nên có thể khiến thận của mẹ bầu bài tiết nhiều hơn. Do đó khi mẹ bầu uống nhiều bò húc sẽ đi tiểu nhiều, dẫn tới thiếu hụt lượng nước trong cơ thể.

Bà bầu sắp chuyển dạ uống bò húc được không?

Tuy mẹ bầu không nên uống nhiều bò húc, nhưng khi sắp chuyển dạ các bác sĩ cho rằng bà bầu có thể uống bò húc.

Điều này là do bò húc là một loại nước tăng lực, bên trong chứa các thành phần như taurine, đường, caffein. Các chất này có thể kích thích mẹ bầu, giúp nâng cao khả năng chịu đựng, giúp mẹ bầu thêm khỏe khoắn và dẻo dai hơn.

Thời gian chuyển dạ của mẹ bầu là khá lâu, có thể lên tới 5 đến 18 tiếng. Trong thời gian này mẹ bầu phải chịu đựng các cơn đau và dặn đẻ nên mất rất nhiều sức lực. Việc uống bò húc trước khi sinh có thể giúp mẹ bầu tăng khả năng chịu đựng trong thời gian chuyển dạ. Lúc này bò húc cũng không gây ảnh hưởng đáng kể tới sức khỏe mẹ bầu!

Bà bầu nên thay thế nước tăng lực bò húc bằng loại nước nào?

Ngoài câu hỏi bà bầu uống bò húc được không, nhiều chị em cũng thắc mắc khi bầu có thể sử dụng loại nước nào để tăng lực. Theo các chuyên gia bạn có thể thay thế bò húc bằng một số loại nước như:

Nước dừa

Nước dừa chứa rất nhiều chất như protein, đường tự nhiên, magie, kali, clorua… Vì điều này, nước dừa cung cấp cho cơ thể một lượng lớn chất điện giải, giúp cơ thể hoạt động tốt hơn, thai nhi thêm khỏe mạnh. Tuy nhiên chị em mang thai 3 tháng đầu chưa nên sử dụng nước dừa ngay vì đây là loại nước có tính hàn, có thể làm lạnh bụng và ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Từ tháng thứ 3 trở đi chị em đã có thể sử dụng nước dừa để tăng lực, bổ sung dưỡng chất cho cơ thể.

Nước chanh

Nước chanh bổ sung cho cơ thể rất nhiều chất điện phân và một lượng lớn vitamin C. Khi uống nước chanh mẹ bầu sẽ hấp thụ sắt tốt hơn, kiểm soát tình trạng cao huyết áp và tăng sức khỏe hiệu quả. Mẹ bầu sử dụng nước chanh với gừng và bạc hà còn có thể giảm tình trạng ốm nghén trong tam cá nguyệt đầu tiên.

Nước ép trái cây tươi

Trong nước ép trái cây tươi có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất nên có lợi cho sức khỏe mẹ bầu. Uống nước trái cây sẽ giúp mẹ bầu tăng hệ miễn dịch và giúp thai nhi phát triển tốt hơn.

Nước lọc

Các chuyên gia khuyến cáo mỗi ngày mẹ bầu nên uống từ 1,5 đến 2 lít nước. Nước tham gia vào các chu trình chuyển hóa trong cơ thể nên không thể thiếu đối với sức khỏe mẹ bầu.

Sinh tố rau

Các loại sinh tố rau như rau bina, bông cải xanh, cà rốt… cung cấp nhiều chất dinh dưỡng như axit folic, orotein cho mẹ bầu. Các chất này không chỉ giúp nâng cao sức khỏe mẹ bầu mà còn giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh cho thai nhi.

Vậy là qua bài viết trên bạn đã giải đáp được thắc mắc bà bầu uống bò húc được không. Có rất nhiều loại đồ uống có lợi cho mẹ bầu hơn so với bò húc, do đó bạn hãy lựa chọn loại nước tăng lực phù hợp nhất với bản thân nhé!